由于过度思考和完美主义，我非常痛苦。我该怎么办？
我经常过度思考，想一些非常脱离生活的莫衷一是的东西。如果我不能说服自己，得到一个完美的答案，并用这个答案让我在生活中能达到完美的结果，我就感到非常痛苦。举个例子，我在规划未来十年的人生的时候，会害怕自己的性取向突然改变导致对不起伴侣的情况。虽然这个机率是微小的，但我因此不能达致完美的规划，我就感到非常痛苦。
饭姐
natasha 规划未来10年？想太多了吧？
先定个小目标，比如3年，压力会小很多。
还有，性取向哪那么容易变啊！你要说突然变心倒是有可能，突然变性取向，这也太.....你活到现在还没累死真是命大啊！
这是我最近半年才有的情况😰我也知道性取向转变因为极其稀少导致其造成的婚姻伦理问题基本进不了社会学的讨论范畴，属于极少数中的极少数情况😢但我就是担忧我成为极少数的极少数。虽然这种担忧一点用都没有，我也知道，但我就是一直在无意义的担忧
@newhere <#186960>
不排除有性别流动（Gender-fluid）的情况。但在这里问用处不大，你得找专业人士诊断一下，并给你解惑。
Squirrel 俺猜测楼主的问题是“对未来不确定性的担忧”，解决问题的关键是需要认识到现实世界充满不确定性并且精准的长期规划（压制不确定性）是不可能实现的，学会利用不确定性提升自己才是正确的做法。推荐Nassim Taleb的《黑天鹅》。
@natasha <#186961> 谢谢你
谢谢
刺刺台灣人，主修會計，法學只是下班後的興趣。 我個人覺得說，聽起來像是謹慎多過於行動，畏懼比實際意義上的規劃要多，可能是無法累積經驗的失敗或挫折太多？
有些事情做得多以後，規劃跟安排就會變成可以複製的了，因為做得多了，過程中發生的事情就會變得可以預見的。
也就說你對於你將要做的事情完全沒有概念，接近一無所知的狀態。
那我覺得這種時候只能請可親密信任的他人幫你規劃了，不然你自己拿不出辦法，不是嗎？
話說我感覺普通人不會對於尋找伴侶這種事情，會去懷疑自己性向改變的，而且你還會擔憂這種改變，這聽起來就是你不樂見自己的改變。
我說，你是不是覺醒了什麼興趣啊？
bonafides 人性是复杂而随机的，而人性的美常常来自于他复杂和随机的特性，我们赞赏一个乞丐帮助另一个更穷的乞丐，对恶贯满盈者诚心的忏悔而感到欣慰，诸如此类都来自于人性的复杂和随机。人是无法预测自己明天要干什么的，也无法预测自己会死在哪里，没有人能够知道自己死的时候有没有穿内裤，假如人的完美计划连死亡时的体面衣服都做不到，追求这种完美计划又有什么意义呢？
食野之苹 楼主可不可以举几个除了性取向之外的过度思考的例子？性取向改变正如楼上所说，确实比较特殊，没听说过多少人换来换去的。。。
比如思考人的审美是怎么形成的，为什么有人仍垃圾不套垃圾袋等
夸父逐日追逐太阳之人 过度恐惧不确定，以至于希望获得完美的方案，只要自己未来的人生每一步按照这个方案去做就好了。而这种完美方案几乎不存在的，因为现实随时都有偶然性发生，所以感到痛苦。
你这不是过度思考和完美主义，而是一种害怕失去对生活控制的焦虑。。。
