今天也是變胖的一天 - Banana Bread

雖然我不喜歡吃香蕉，不過你烤得很漂亮啊

好想吃啊，可是一想到將要體檢稱體重，我就很猶豫。

个人喜欢烤手撕面包。

卖相很好啊！

可一想到热量，就....

有没有可能用代糖来代替砂糖呢？（一提起砂糖我就想起天堂医生....)

@越南牛肉河粉 #124189 (逃……

@越南牛肉河粉 #124255

我买了Canderel这种代糖（阿斯巴甜），用来做泡芙，但是口感上感觉比砂糖差一点。

@natasha #124235 热量这东西控制是没用的，除非你用大量低热量食物代餐，不如想办法消耗。

@愛牛奶盒的人 #124193 @natasha #124235 我觉得还是量的问题，吃一两片没什么问题的。而且香蕉面包有个好处是可以切成几份，用保鲜膜一包，放在冷冻柜储存一两个月，方便慢慢吃。

还有就是烘培要人多才欢乐啊。可惜现在疫情影响，否则烤好了面包啊蛋糕啊分给左邻右舍啊，拿去教堂活动啊，大家一起分享美食和热量，是最吼的。

@RD1984 #124298

看目的是什么。

如果单纯用摄入和消耗来打平，体型会变得壮实。