https://cn.nytimes.com/opinion/20220921/burnout-quiet-quitting/dual/
参与者在九周的时间里应用了九种时间管理策略。但是，我没有要求他们减少事务，或在工作和生活之间划出更严格的界限，我教给他们的大多数策略都是做加法。我让他们进行有规律的体育锻炼。我让他们为小小冒险腾出空间。当谈到休闲活动时，我告诉他们“努力比不努力更重要”——选择那些需要行动的活动，而不是那些被动的活动（甚至是读小说而不是长时间看电视剧这种简单的选择）。
但佩利并没有躺平、辞职，或者敷衍了事地对待家庭，而是做了她热爱的事情：她开始在费尔法克斯市经济发展局做志愿者，做一些与她的工作和家庭责任完全不同的项目。她帮助组织了费尔法克斯的“餐厅周”，并想出了推广其小型企业孵化器的方法。
简而言之，当我们把时间花在让我们觉得自己有活力的事情上时，我们的内心叙事就会改变。我们不再觉得生活是一种苦役。
