我之前戒撸就是单纯的压制欲望，但是天天压制住欲望总有压不住的时候，就可以比喻成高压锅，但是一旦撸过之后有非常强的挫败感，对于这个问题我就看了知乎和国外视频，总的来说没什么用，但是有一个MOON频道的视频讲得很好，他认为约会软件上的男女就是女尊男卑，这和我想的一样，于是我放弃了找女朋友的想法，中间还是因为戒不了撸很痛苦，后面就看到了谁动了我的奶酪，里面提到了信念（不一定原词），信念就是你坚定不移的想法，有的信念能够增强你的意志，有的信念能够消解你的意志，这种思维给了我启发，于是我就干脆想撸就撸，没必要憋着，真的撸完之后欲望就没那么大了
