六块腹肌和六间房子

六套房子妥妥的有闲阶级了。不过我也来爆论两句：除去不缺时间的学生党，健身确实是反映生活品质的指标。

当然，健身是指讲究一定围度和体型的健身。很多体脂低的人都有明显的腹肌，如果单纯想要八块腹肌，节食一个月或者做抽脂手术去掉腹部脂肪就行了。但是这样的“八块腹肌”不健康，不在讨论范围之内。

健身讲究三要素：锻炼、营养、休息，三者缺一不可。锻炼的作用不必说，只吃只睡不锻炼会变肥宅。不过反过来说，中国满大街都是不缺锻炼机会的体力劳动者，没见过哪个练出腰窝倒三角，这就说明营养和休息和锻炼同等重要。

就拿营养来说，健身推荐的蛋白质摄入量是每日每公斤体重2克。假如一个人体重70kg，那么他每天需要摄入140克蛋白质。动物肉含有20%蛋白质，140g蛋白质等价于吃700g肉，而这些肉食超过95%中国人的合理负担能力。换句话说，至少得牛肉自由吧。

所以一个人身材好，有一定概率表明这个人：1）坚持锻炼——说明生活自律；2）营养好——负担的起高蛋白饮食，经济能力不差；3）休息充足——有轻松稳定的工作，有足够闲暇休息、健身。这三点足以超过大多数人。

足够瘦就显腹肌了。

因为他们劳动，所以有腹肌

行文逻辑太好了，大赞！看来身材是个找伴侣的好标准，不光中看，也说明这个人比较靠谱。

PS: 看来差生同学对健身很有心得啊！