之前在隔壁葱站看到一篇文章，提到上海解封之后可能会有上海人报复性大吃大喝，在长时间缺吃少喝的前提下可能会引发“再喂养综合征”，觉得算是有用却鲜为人知的常识，特此转过来给各位站友看看。
写在前头：据悉今日上海将会解除封锁，届时上海人很可能报复性地大快朵颐一番。 但大部人分可能并不知道，这么做可能会诱发【再喂养综合征】，造成身体的二次损伤。 【再喂养综合征】在非专业人士中的知晓率极低，且后果可以很严重。 有鉴于此，出于友爱，在此教授各位葱油关于【再喂养综合征】的一些知识，帮助葱油避免遭受【再喂养综合征】的困扰。 葱油们也可以把这篇东西私下传开，说不定可以救到你想救的人。 另外，所在地还没有被封锁的葱油也可以把这篇文章收藏起来，以备不时之需。
以下是正文：
什么叫【再喂养综合征】？
【再喂养综合征】是【饥饿、严重营养不良或的人重新恢复饮食而发生的一种代谢紊乱】。 如果在【再喂养的最初 4 到 7 天内食用过多的食物】，细胞中糖原、脂肪和蛋白质的生成可能会导致【血液中钾、镁和磷酸盐的浓度降低】。 同时，身体消耗葡萄糖供能则可能引发【维生素B1水平下降】。 再喂养综合征可以表现出【心脏，肺部和神经系统症状】。 严重的血浆电解质水平过低可以【致死】。
再喂养综合征的【原因】？
【长时间的摄食过少】改变了机体供能的来源（从糖类转为脂肪和蛋白质）。 此时，脂肪和蛋白质分解供能会【消耗很多细胞内电解质】（由于身体调节机制的存在，这些电解质的血浆浓度可能不会出现很大变化）。 重要的是，在这种禁食状态下，【胰岛素分泌受到抑制】。
在再喂养期间，【胰岛素分泌会随着血糖升高而恢复，从而导致糖、脂和蛋白质合成增加】。
该过程【需要（已经大量消耗的）磷酸盐、镁和钾的参与（引发其耗竭）】。
肝脏和骨骼肌中磷酸化葡萄糖的形成会消耗红细胞中的 ATP 和 2,3-BPG，导致【细胞功能障碍】和【向身体器官输送氧气不足】。
血糖水平会升高，【维生素B1（硫胺素，参加葡萄糖代谢）则会下降】。
可能发生的其他变化包括：【水钠异常】，【低镁血症】，【低钾血症】。
再喂养综合征的【表现】？
【任何连续10天以上营养摄入量严重不足的人】都有发生再喂养综合征的风险。 再喂养综合征【最常发生在再喂养的最初4~7天内】。 症状包括了： 【疲劳】 【虚弱】 【意识模糊】 【无法呼吸】 【癫痫发作】 【心律失常】（最常见的再喂养综合征致死原因） 【心脏衰竭】（可致死） 【昏迷】（可致死） 【死亡】 最关键的是，无法预测再喂养者是否会出现再喂养综合征。
怎样【预防】再喂养综合征？
两点，【补充必要营养素】和【减慢再喂养过程】。
【补充必要营养素】包括了补充足量的【磷酸盐，钾，镁】以及【B族维生素】。 骨头汤可以很好的补充钙磷，绿叶蔬菜富含镁，香蕉富含钾。 B族维生素可以通过复合维生素片加以补充。 【在开始再喂养之前，推荐补充200~300mg的维生素B1】
【减慢再喂养过程】要求再喂养的第一周少食，摄入热量以【每公斤体重20大卡】为宜。 做个对比，上班族一般每天需要补充【每公斤体重25~30大卡】的热量。 也就是说【在再喂养期最初的一周，饮食摄入量约为平日的摄入量的66~80%】。⬅重点！
在【最初的7~10天内需要严格遵守这两点】。 若此期间没有出现再喂养综合征，则此后可恢复正常饮食。
正文完。 本文可在注明出处和作者的前提下随意转载，无需特地询问作者。 （出处：品葱，作者：黑杰克）
