支那人典型的自作自受型饮食陋习总结，结合机器人总结内容加上我自己的观点
1.饭要趁烫吃
风险：直接损伤食管黏膜，是中国成为食道癌大国的主因； 性质：明知有害却当美德，甚至认为“吃凉的才伤胃”； 本质：传统观念绑架理性，过度崇拜“热腾腾”。 吃你妈逼傻逼支那猪，老子就没在全球除了支那的第二个国家发现什么“趁热吃”、“伤胃”这种不知道哪些鸡巴说法，傻逼支那猪
2.粥配馒头，主食叠加上瘾
风险：碳水爆表、血糖波动、内脏脂肪堆积； 性质：习惯性“要吃饱”，误把碳水当营养核心； 本质：饱腹等于满足，结构完全不管。 难怪支那猪长的跟粑粑似的，又肥又圆四肢细小肚子大，这他妈不就是蜘蛛人吗？碳水小黄人，支那猪，我看到支那猪学生在学校做引体向上一个都做不了，还武统台湾，武统你妈逼，傻逼支那猪，手无缚鸡之力
3.三餐离不开辣 风险：肠胃刺激、慢性炎症、痔疮、上火体质； 性质：“不辣不香”“不辣不下饭”成瘾； 本质：调味依赖掩盖食物本味，辣掩贫。 穷逼支那猪穷习惯了就喜欢拿辣椒掩盖穷逼气质，什么贵州、四川、湖南都是什么穷山恶水出刁民的地方
4.重口味调料泛滥（豆瓣酱、酱油、老干妈）
风险：高钠高油，肾损伤、高血压； 性质：不加酱就没味，甚至靠调料下饭吃干饭； 本质：味觉迟钝、麻辣瘾君子式饮食文化。 我记得看过美国什么移民局的报告，来自支那的非法移民体内钠是其他移民的几十倍，就支那猪屎吃惯了，只要多加点盐，屎尿混合都可以吃
5.宵夜文化“理直气壮”
风险：脂肪肝、消化紊乱、睡眠障碍、夜间肥胖； 性质：烧烤+啤酒+卤味当作“生活的仪式感”； 本质：不节制当豪爽，自毁式放纵当快乐。 支那猪建议晚上多吃，大吃特吃，而且要连续工作12小时后马上吃，先喝个几瓶饮料马上使劲吃碳水吃盐吃辣椒
6.拒绝喝牛奶，排斥乳制品
风险：钙摄入严重不足，骨质疏松提前； 性质：嫌贵、怕胀气、“喝奶是洋人喝的”； 本质：迷信中医偏方，抗拒现代营养常识。 建议支那人全部去喝童子尿，这样保证四十岁不到就骨质疏松
7.蔬菜只炒不生吃
风险：维C、叶酸大量流失，膳食纤维摄入不稳定； 性质：怕凉、不信生食卫生，“沙拉是西方玩意”； 本质：饮食现代化极度迟缓。 支那猪还是，不吃盐不吃油就跟没有被鞭子抽一样浑身难受
8.酱卤炸物天天吃
风险：致癌物（亚硝胺、丙烯酰胺）＋高油高盐； 性质：下饭神器、夜宵主角； 本质：便宜刺激，但代价巨大。 建议多吃，而且要再来十大碗米饭，渴了再喝点七八十度的开水啊茶啊，这样就具有高血压食道癌同时发作了
9.喜欢暴饮暴食
风险：胃扩张、胰岛素飙升、能量过剩； 性质：一餐吃三碗饭，谁不撑谁没吃好； 本质：吃撑 = 实在，节制 = 小气。 支那猪本来就穷，还喜欢吃，吃的还是劣质食品，哪怕花一两块钱买俩鸡蛋自己做来吃也不外面不知道什么生化武器制造的外卖更好
10.盲信“养生”迷信而不信科学营养 风险：食疗代替药疗、听偏方误命； 性质：热衷中医“补气血”“寒热体质”而忽视蛋白质热量； 本质：逃避理性饮食管理，抱残守缺。 这个一定要大力推广，我多次提到，我以前有个朋友死了，中医往他脸上撒泡尿，然后把牛粪抹在他脸上，嘴里念念有词，马上人就复活了
总结一句话：
支那猪的这些“陋习”不是因为穷，而是因为懒、惯、愚、馋、拽。 明知有害仍坚持，是典型的“低级文化”统治日常饮食。 所以各位想屠支的朋友一定要大力推广支那猪这些有益的饮食习惯，比如多让别人喝热茶、吃辣椒、炒菜放盐油、早餐多吃几万米饭这种，这样既不会被发现，甚至还能更好的让支那猪接受